Para começar você tem que ter força de vontade,
eu comecei já tem um tempo, já vejo uma diferença e resolvi compartilhar com vocês.
De manhã sempre tomo um suco de couve,
Receita:
- 2 folhas de couve
- 1 copo cheio de água
- As vezes coloco uma laranja
- Gengibre
- Coloque mel ou açúcar {se quiser}
Bata tudo no liquidificador,
coe se necessário, e beba na hora.
Não coma muito doce, nem coisas muito gordurosas,
sabemos que faz mal a saúde, e se não comermos ajuda a dar uma emagrecida.
Faça abdominais.
Comece com 20 por dia, por 2 dias.
Depois, 50 por dia, por 5 dias.
100 por dia, por 1 semana.
E por fim, faça 150 abdominais por dia, por 2 meses e se quiser por mais tempo.
Aviso: Essa dica funcionou comigo, pode ser que não funcione com você.
Então é isso gente, Beijoss.
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